Symptômes
La maladie de Scheuermann se manifeste principalement par une déformation progressive du dos qui devient plus courbé vers l'avant (hypercyphose). Cette courbure anormale apparaît généralement à l'adolescence, vers 11 ans chez les filles et 13 ans chez les garçons.
Contrairement à une simple mauvaise posture, cette courbure ne se corrige pas quand votre enfant essaie de se redresser. Les douleurs dorsales sont fréquentes, surtout après des activités prolongées ou du sport. Ces douleurs sont de type "mécanique" : elles apparaissent à l'effort et diminuent au repos.
Vous pourrez également observer une raideur du dos, notamment quand votre adolescent essaie de se pencher vers l'avant ou de cambrer vers l'arrière. Cette raideur s'accompagne souvent d'une tension des muscles à l'arrière des cuisses (ischio-jambiers).
Est-ce que j'ai ça ?
Rappel : Ces tests d'auto-évaluation ne remplacent pas un diagnostic médical.
Comprendre le mécanisme
La maladie de Scheuermann est une ostéochondrose juvénile, c'est-à-dire un trouble de la croissance osseuse qui survient pendant l'adolescence. Le problème se situe au niveau des vertèbres thoraciques (milieu du dos), où l'ossification ne se fait pas correctement.
Concrètement, les corps vertébraux se déforment et deviennent cunéiformes (en forme de coin), plus hauts à l'arrière qu'à l'avant. Cette déformation crée progressivement une courbure excessive du dos vers l'avant. Le processus est lié à un trouble de l'ossification endochondrale pendant la période de croissance rapide.
Une fois la croissance terminée (vers 16-18 ans), la déformation se stabilise et n'évolue plus, ou très lentement. C'est pourquoi le diagnostic et la prise en charge précoces pendant la croissance sont essentiels pour limiter l'aggravation et les complications à long terme.
Ce qui soulage
- Kinésithérapie régulière avec exercices d'étirement et de renforcement
- Natation sur le dos et sports en décharge (vélo, elliptique)
- Yoga et Pilates adaptés pour améliorer la souplesse
- Port du corset si prescrit, avec bonne observance
- Maintien d'un poids santé pour réduire les contraintes sur le dos
- Positions correctes au bureau et durant les activités
Ce qui aggrave
- Sports à impacts : football, basketball, gymnastique au sol
- Musculation lourde avec charges axiales (squat lourd, développé debout)
- Mauvaises postures prolongées : écran trop bas, sac à dos lourd
- Sédentarité et manque d'exercice
- Surpoids qui augmente les contraintes sur le rachis
- Non-observance du traitement kinésithérapique ou du port du corset
Découvrez le plan complet de guérison
Chaque phase est détaillée avec ses objectifs et exercices spécifiques. Un suivi progressif pour une récupération optimale.
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Chaque phase est détaillée avec ses objectifs et exercices spécifiques. Un suivi progressif pour une récupération optimale.
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Chaque phase est détaillée avec ses objectifs et exercices spécifiques. Un suivi progressif pour une récupération optimale.
Conseils Ergonomie & Quotidien
Écran à hauteur des yeux, chaise avec support lombaire, pauses extension toutes les 30 minutes, sac à dos <10% du poids corporel
Dormir sur le dos sur matelas ferme avec oreiller fin sous les genoux, éviter la position sur le ventre qui accentue la cyphose
Porter les charges près du corps, plier les genoux pour ramasser, éviter les flexions répétées du dos, privilégier les positions symétriques
Quand consulter en urgence ?
- Douleurs neurologiques : fourmillements, engourdissements dans les bras ou les jambes
- Faiblesse musculaire progressive dans les membres
- Troubles de l'équilibre ou de la marche
- Douleurs très intenses non calmées par le repos et les antalgiques
- Déformation très rapide en quelques mois
- Gêne respiratoire à l'effort inhabituelle
- Fièvre associée aux douleurs dorsales
Questions Fréquentes
Références Scientifiques
Validation Scientifique
Contenu vérifié et sourcé
"Données basées sur consensus d'experts SOFOP 2024 et études de cohortes prospectives, avec niveau de preuve C pour les traitements conservateurs."