3 articlesCoaching & Suivi
Mesurer, ajuster et suivre votre rééducation au quotidien : carnet de bord, score VISA, règle des 24 heures de Silbernagel.
8 avril 2026
Règle des 24 Heures de Silbernagel : Ajuster sa Charge Tendineuse au Quotidien
La règle des 24 heures de Silbernagel : comparer la douleur du matin à celle de la veille pour ajuster sa charge et éviter les rechutes de tendon.
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8 avril 2026
Score VISA Tendinopathie : Mesurer sa Progression Objectivement
Le score VISA mesure objectivement une tendinopathie et sa progression : VISA-A (Achille), VISA-P (rotulien), VISA-G (fessier), PRTEE, DASH.
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8 avril 2026
Carnet de Bord Tendinopathie : Suivre sa Rééducation au Quotidien
Suivez votre tendinopathie au quotidien : douleur du matin, séances TNT, Alfredson ou HSR, score VISA et charge ajustée selon la règle des 24 h.
Lire l'articleBesoin d'un programme fait pour vous ?
Au-delà des articles, un kiné vous suit et adapte vos exercices.