Inclus dans votre prise en chargeVotre programme d'exercices
Prescrit par votre kiné, en vidéo, sur votre téléphone. Essayez-le juste en dessous.
Essayer la démonstrationÀ quoi ça ressemble
- 1Lancez la vidéo d’un exercice
- 2Notez vos séries et votre douleur
- 3Validez : vous gagnez de l’expérience
Mon Programme
Vos exercices prescrits par votre kinésithérapeute.
Niveau
Carcasse en carton sec
Aucun programme prescrit
Votre kinésithérapeute n'a pas encore prescrit de programme d'exercices. Il apparaîtra ici dès qu'il sera créé.
Du rendez-vous au programme
Votre kiné fait le point avec vous
En consultation : où vous avez mal, ce qui l’aggrave, votre mobilité et votre force.
Il vous prescrit votre programme
Des exercices choisis pour votre cas, en vidéo, à faire chez vous 10 à 15 minutes par jour.
Il suit vos séances et ajuste
Il voit si vous faites vos exercices, comment évolue la difficulté et votre douleur, et adapte le programme. Un doute sur un geste ? Vous le revoyez ensemble en visio.
Le PDF gratuit ou le programme ?
Pour débuter
Le PDF des fiches pathologies
- Des exercices de base en images
- Des conseils généraux
- Pas de vidéo ni de suivi
- Le même pour tout le monde
Avec votre kiné
Le programme personnalisé
- Chaque exercice en vidéo
- Choisi pour votre situation
- Suivi de vos séances et de la difficulté
- Ajusté au fil de vos progrès
- Sur téléphone, tablette ou ordinateur, 24 h/24
Données chiffrées, hébergées dans l'Union européenne, conformes au RGPD.
Le vôtre est fait sur mesure.
Après un premier rendez-vous, votre kiné vous prescrit vos exercices.