Le guide à 18,80 € avec le codeGUIDE20· −15 € sur les packs avecPACK15
Redevenez le sportif, le parent,
le ou la partenaire que vous étiez avant la douleur.
Vous tournez en rond car vous n'avez jamais eu de plan adapté à votre état actuel. Le problème n'est pas votre motivation, c'est le flou.
Le Protocole Kinevir n'est pas un simple PDF. C'est un système interactif complet (guide + carnet de bord) qui prend les décisions avec vous, jour après jour, pour soulager vos douleurs et reconstruire votre tendon.
45s
pour soulager
20 min
par jour
12 sem.
pour reconstruire
Aujourd'hui, votre vrai problème n'est pas votre tendon.
C'est que vous avancez à l'aveugle.
- Vous testez des exercices trouvés sur internet sans savoir s'ils sont adaptés à votre stade.
- Vous ne savez jamais si la douleur post-séance signifie que vous devez continuer ou arrêter.
- Dès que ça va un peu mieux, vous reprenez votre sport... et la douleur foudroyante revient.
Résultat : vous stagnez.
Ce qu'il vous manque, ce n'est ni de la volonté, ni du courage. C'est un système clinique qui analyse votre douleur, prend les décisions pour vous et vous dit exactement quoi faire, au bon moment.
Virgile Pieterwas
Kinésithérapeute D.E. · 10 ans d'expérience · Fondateur de Kinevir
Titulaire d'un Master en Kinésithérapie, j'ai réalisé plus de 28 400 séances en 28+ cabinets différents. Ce guide, c'est la synthèse de 10 ans de pratique clinique confrontée aux meilleures publications scientifiques mondiales. Pas un résumé Wikipedia — un protocole testé, appliqué et affiné sur des milliers de patients.
< 45s
soulagement
avec le protocole TNT isométrique
12
semaines
pour reconstruire votre tendon
63
sources
scientifiques (BJSM, JOSPT, Lancet...)
13
tendinopathies
couvertes sur Kinevir
Récupérez bien plus qu'un tendon.
Le Sportif
Arrêtez d'être le spectateur frustré sur Strava. Redevenez le leader qui tire le groupe le dimanche matin, sans la moindre appréhension.
Le Parent
Soulevez vos enfants, courez dans le jardin et jouez avec eux sans craindre la douleur fulgurante le lendemain au réveil.
Le Partenaire
Ne soyez plus le "boulet" ou la raison pour laquelle le week-end randonnée ou les vacances au ski s'annulent.
Quel tendon vous fait souffrir ?
Sélectionnez votre tendon pour découvrir les symptômes, l'erreur fréquente, et surtout — ce que vous pourrez refaire une fois guéri.
Épaule / Bras
Coude
Poignet
Hanche
Genou
Cheville / Pied
Cheville / Pied
🦶 Tendon d'Achille
Symptômes typiques
Douleur à l'arrière de la cheville, raideur matinale, douleur au premier pas. Aggravée par la course et les sauts.
L'erreur la plus fréquente
Étirer le mollet de façon agressive — l'étirement excessif comprime le tendon d'Achille à son insertion et aggrave la douleur.
Votre objectif
Levez-vous le matin sans boiter jusqu'à la cuisine. Courez, sautez, jouez au foot avec vos enfants, reprenez vos trails et vos marathons. Redevenez le sportif qui surpasse les autres, le parent que ses enfants idolâtrent parce qu'il est de toutes les parties, le ou la partenaire qui suit son conjoint sur toutes ses aventures — sans cette ancre sous le talon.
Épaule / Bras
Coude
Poignet
Hanche
Genou
Cheville / Pied
Vous avez trouvé votre tendon ? Le protocole couvre les 13 localisations.
Pourquoi vous tournez en rond : les 4 erreurs classiques
Le repos complet
Affaiblit le tendon via le stress shielding
La glace
Retarde la réparation du collagène
Les infiltrations
Effet court terme, dégradation du collagène
Les ultrasons
Aucune preuve d'efficacité en 2026
L'alternative spécialisée
Kiné généraliste
Protocole Kinevir
Expertise
Généraliste (Neuro, respi, sport...)
Spécialiste TMS & Orthopédie
Cible du traitement
Focus local sur l'articulation
Approche complète bio-psycho-sociale
Protocoles utilisés
Massages, étirements, ultrasons
TNT, Alfredson, HSR (validés par la science)
Suivi quotidien
Séance hebdomadaire
Carnet interactif qui décide avec vous
Ce n'est pas un programme.
C'est un système qui décide avec vous.
Le cœur de la méthode n'est pas le guide PDF, mais l'outil interactif qui l'accompagne.
Le carnet de bord interactif.
Directement sur kinevir.com.
Imaginez votre nouvelle routine :
- 1Vous vous réveillez et ouvrez votre carnet sur votre téléphone.
- 2Vous notez votre douleur. L'outil analyse votre situation (mécanique ou nerveuse) et vérifie l'absence de risque.
- 3Il prend la décision pour vous :
« Aujourd'hui, vous pouvez augmenter la charge » OU « Aujourd'hui, on ralentit ».
Vous n'avez plus à réfléchir ni à douter. Vous savez exactement quoi faire.
* Nécessite un compte gratuit sur kinevir.com
Les 3 protocoles validés
- TNT isométrique (Ebonie Rio) — soulagement rapide
- Alfredson excentrique — gold standard historique, zéro matériel
- HSR (Heavy Slow Resistance) — amplifie la synthèse protéique
- Score VISA mensuel : pour objectiver votre progression
Votre écosystème biologique
- Tabac, métabolique, diabète — ce qui freine la guérison
- Sommeil et hormone de croissance : l'usine de réparation
- Collagène + vitamine C : le supplément structurel
- Stress, alimentation : les facteurs souvent négligés
Nourrissez le tendon de l'intérieur
Un tendon, c'est 70 % de collagène. Sans les briques, la rééducation avance à moitié. Les études récentes (Shaw 2017, Baar 2019) sont claires : 15 g de collagène + vitamine C, 30 à 60 min avant l'exercice, doublent la synthèse de collagène tendineux.
Je recommande Nutripure — marque française, peptides Peptan® traçables, sans additifs. C'est ce que j'utilise moi-même.
Brique structurelle
Collagène Peptan®
15 g/jour — la dose étudiée pour le tendon
Voir le produitCo-facteur indispensable
Vitamine C
Active la liaison du collagène dans le tendon
Voir le produitCode promo lecteurs Kinevir
-10 % sur l'ensemble du site Nutripure
Lien partenaire — le code vous fait économiser, il nous soutient sans surcoût pour vous.
"Pourquoi payer alors que YouTube est gratuit ?"
YouTube vous donne des exercices isolés — sans contexte, sans dosage, sans progression.
C'est la différence entre une carte routière et un GPS qui s'adapte à votre position. YouTube montre la carte. Le carnet interactif est votre GPS — il recalcule l'itinéraire chaque matin selon votre douleur.
YouTube / Google
Ce guide
Dosage de la charge
Progression semaine par semaine
Adapté à tous les tendons
Lecture de votre imagerie
Sources scientifiques vérifiables
Carnet de suivi interactif
Gratuit
YouTube vous montre la carte. Ce guide est votre GPS.
Prêt à suivre un vrai plan ?
Garantie résultats · Paiement sécurisé Stripe
La valeur réelle de ce que vous obtenez.
Ou choisissez une offre avec séances ci-dessous
Dans quelques semaines...
Vous comprenez votre douleur
Elle ne vous fait plus peur car vous savez exactement d'où elle vient.
Vous savez réagir
Une petite pique après l'effort ? Vous ajustez la charge sans paniquer ni tout arrêter.
Vous reprenez le contrôle
Vous n'êtes plus perdu. Vous progressez avec un plan de route serein vers la reprise.
Trois façons de retrouver un tendon fonctionnel.
Le Guide
PDF seul
Vous avancez à votre rythme avec le protocole complet.
Paiement unique · Accès immédiat
Ce que vous recevez :
- Le Protocole Kinevir 2026 (PDF, 63 sources)
- Carnet de bord interactif (valeur 97 €/an, offert)
- Protocoles TNT, Alfredson et HSR détaillés
- Votre programme s'ajuste selon la douleur du jour
- Score VISA mensuel + chapitre Écosystème biologique
- Séances visio avec le kiné
Le Pack Complet
3 séances + Guide
Bilan + suivi personnalisé avec le kiné auteur du protocole.
Économisez 71,00 €
Ce que vous recevez :
- Le Protocole Kinevir PDF (offert)
- Carnet de bord interactif (valeur 97 €/an, offert)
- 3 séances de kinésithérapie en visio (30 min)
- Votre kiné référent voit votre carnet en temps réel
- Accès espace Mon Programme (exercices en vidéo)
- Protocole adapté à votre tendon précis
L'Accompagnement
5 entretiens + Messagerie 3 mois
Pour avancer sans incertitude, avec un suivi rapproché.
Économisez 181,00 €
Ce que vous recevez :
- Le Protocole Kinevir PDF (offert)
- Carnet de bord interactif (valeur 97 €/an, offert)
- 5 entretiens de suivi de progression en visio (30 min)
- Messagerie prioritaire 3 mois — 1 question/jour, réponse sous 24h
- Programme adapté à chaque entretien selon votre carnet
- Accès espace Mon Programme (exercices en vidéo)
La messagerie n'est pas une téléconsultation. C'est un accès à mon expertise pour décoder vos douleurs post-séance, adapter votre dosage et savoir quand avancer.
Garantie Tremplin — Vous ne payez jamais deux fois.
Vous hésitez ? Commencez par le Guide à 23,50 €. Si après avoir appliqué la méthode vous ressentez le besoin d'un suivi sur mesure, votre investissement est protégé.
Vos 23,50 € seront intégralement déduits du Pack Accompagnement (qui passera à 93,50 € au lieu de 117,00 €).
Zéro risque pour vous.
Garantie Résultats
Si après 12 semaines de protocole bien suivi vous n'avez pas amélioré votre score VISA d'au moins 10 points (seuil cliniquement significatif), je rembourse intégralement le guide PDF.
Pas besoin de nous envoyer quoi que ce soit : on voit directement dans votre carnet de bord numérique si le protocole a été suivi.
* Remboursement du prix du guide PDF uniquement.
Garantie Tremplin
Vous achetez d'abord le guide seul et souhaitez ensuite passer au Pack avec séances ? Le prix du guide est déduit de la formule supérieure. Vous ne payez jamais deux fois.
Ex : Guide à 23,50 €, puis upgrade vers 3 séances à 93,50 € (au lieu de 117 €).
Votre tendon n'est pas sur le site ?
Si votre tendinopathie n'a pas encore sa page dédiée (avec exercices gratuits) sur Kinevir, envoyez-moi un email. Je m'engage à créer la fiche complète dans les 48h.
Kinevir couvre déjà 13 tendinopathies avec fiches détaillées et exercices gratuits. Votre tendon sera le prochain si besoin.
Ils ont arrêté d'improviser.
“Tendinopathie achilléenne depuis 14 mois. Tous les kinés m'avaient dit de me reposer — le carnet m'a guidé jour après jour pour recharger.”
Maxime R.
Coureur semi-marathon
“L'épicondylite m'avait arrêtée 6 mois. Le bilan visio a tout changé — programme sur-mesure, résultats en 5 semaines.”
Sophie L.
Joueuse de padel
“La règle des 24h automatisée m'a évité les rechutes que j'enchaînais avant. Je sais enfin exactement quoi faire chaque matin.”
Thomas B.
Cycliste amateur
> Quelle est la valeur réelle de ce système pour un patient qui stagne ?
ChatGPT : Ce système a une valeur thérapeutique très élevée car il redonne le contrôle au patient.
- ✓ Il corrige les erreurs majeures (repos complet, étirements agressifs).
- ✓ Le carnet interactif objective la progression et évite l'errance (le vrai problème).
- ✓ Il filtre les situations à risque et prend des décisions avec le patient.
190–330 €
Valeur totale estimée
117 €
Prix du pack complet
« Cette combinaison (structure claire + carnet qui guide au quotidien + kiné) est rarement proposée. C'est exactement ce qui manque à ceux qui tournent en rond. »
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Tout ce que vous vous demandez.
Demain, vous saurez exactement quoi faire.
Vous pouvez continuer à tester des choses au hasard, ou suivre enfin un plan clair. Vous saurez si vous progressez, vous saurez quand augmenter la charge, et vous comprendrez votre douleur.
Paiement sécurisé Stripe · Accès immédiat au Carnet